Je hebt een vol leven. En daar geniet je van. Toch is het soms lastig om alle ballen in de lucht te houden. Moment na moment raast voorbij en voordat je het weet is de dag alweer ten einde. Je voelt je gehaast, onrustig, niet in staat volledig te genieten van waar je mee bezig bent. Je voelt je geleefd, achter de feiten aanlopen, tekortschieten.

En soms gaat het leven helemaal niet zoals je je dat had voorgesteld. Krijg je te maken met grote tegenslagen, teleurstelling, onzekerheden, verlies, verdriet. Je maakt je zorgen, voelt je angstig, machteloos, gefrustreerd, overspoeld door verdriet, depressief. Het voelt alsof je zelf de regie niet meer in handen hebt en je bent op zoek naar hoe je verder kunt gaan.

Wat er ook gebeurd, we hebben altijd een keuze in hoe we met bepaalde dingen omgaan. Dat is de ultieme vrijheid. Maar vaak zijn we ons niet eens bewust van onze patronen, onze keuzes, onze instelling. Functioneren we op de automatische piloot. Door het beoefenen van Mindfulness zal je je bewust gaan worden van oude patronen die in de weg kunnen zitten en ga je ook andere mogelijkheden zien. Zodat je kunt kiezen. Kiezen om minder op de automatische piloot te leven en bewustere keuzes te maken voor wat goed voor jou is. Voor waar jij de focus op wilt leggen. Voor hoe jij met tegenslagen of verandering om wilt gaan. Door het beoefenen van Mindfulness kan je je beter concentreren, ontspannen en dingen los laten. Je leeft bewuster en intenser. 

Melissa Jacobovits Mindfulness kan je hierbij helpen.

De eerst volgende 8- weekste Mindfulness groepstraining start op 9 januari 2023. De eerstvolgende Mindfulness en rouw training begint op 11 januari 2023.